Navegando em: Charles Duhigg

O Poder do Hábito, de Charles Duhigg, não é um livro de autoajuda, apesar de o título sugerir isso. Na verdade, é uma obra com histórias reais e pesquisas científicas sobre como um hábito é criado e como ele pode ser benéfico (ou não) para nós. Através dessas histórias, Duhigg nos mostra as diversas possibilidades e complexidades que um simples hábito pode gerar. Ele explicando, também, como podemos sair de ciclos automáticos indesejados e adquirir novos comportamentos que sejam benéficos. É uma leitura relativamente lenta, mas que, na minha opinião, todos deveriam fazer ao menos uma vez. Mais do que…